AUTOCONFIANÇA – Coaching Esportivo – Linhares Coach
Quando o atleta apresenta níveis muito baixos de autoconfiança tende a apresentar reações de ansiedade, falta de concentração e dificuldade de tomada de decisão nas situações esportivas. Por outro lado, quando elevada em excesso, o nível de esforço e persistência ficarão afetados devido à falsa autoconfiança, possivelmente provocando queda na qualidade do desempenho.
⚖Comparação dos efeitos gerados pela falta e excesso de autoconfiança esportiva:
⬇FALTA DE AUTOCONFIANÇA:
✔Gera ansiedade, prejudica concentração e provoca indecisão.
✔Prejudica a recuperação de lesões.
✔Aumenta o foco em deixas irrelevantes e déficits.
✔Pode prejudicar a adesão ao exercício.
✔Eventualmente pode ser importante.
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⬆EXCESSO DE AUTOCONFIANÇA:
✔Confiança maior do que a capacidade real.
✔Falsa autoconfiança.
✔Transmite aparente confiança, mas sente-se inseguro.
✔Superestima a própria capacidade, diminui a intensidade do treino.
✔Pode prejudicar atuação em treinos.
💡Estes aspectos demonstram a importância de se conhecer e, principalmente, acompanhar os níveis de autoconfiança dos atletas, pois estes podem ser variáveis.
❓E aí atleta, qual é o seu nível de Autoconfiança?
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