ESCALA DE GARRA – Coaching Esportivo – Linhares Coach
ESCALA DE GARRA : ATÉ ONDE VAI A SUA GARRA?
Apresento a seguir uma versão da ESCALA DE GARRA, criada pela psicóloga Angela DuckWorth , para um estudo em West Point, que uso nas minhas sessões de Coaching. Leia cada frase e, à direita, marque o retângulo que lhe pareça mais indicado.
Para calcular sua pontuação total de garra, some todos os pontos dos retângulos que você marcou e divida por 10. A pontuação máxima nessa escala é 5 (COM MUITA GARRA); a mais baixa é 1 (SEM GARRA). Ok?
Você pode usar o quadro a seguir a fim de verificar como sua pontuação se compara com uma grande amostra de adultos americanos. Por exemplo, se sua pontuação é de 4,1, você tem mais GARRA do que 70% dos adultos em nossa amostra.
Pontuação da ESCALA DE GARRA E Percentual:
• 2,5 = 10%
• 3,0 = 20%
• 3,3 = 30%
• 3,5 = 40%
• 3,8 = 50%
• 3,9 = 60%
• 4,1 = 70%
• 4,3 = 80%
• 4,5 = 90%
• 4,7 = 95%
• 4,9 = 99%
Tenha em mente que sua pontuação é um reflexo de como você se vê agora. Seu grau de GARRA neste momento da vida pode ser diferente de quando você era mais jovem. E se você fizer o teste de novo mais tarde, talvez obtenha uma pontuação diferente. Agora, são muitas as razões para se crer que a DETERMINAÇÃO pode mudar.
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Perguntas para Refletir sobre a Escala de Garra?
Qual é o tamanho da sua Garra?
Por que a Garra é importante para você?
O que você conquistaria se tivesse mais Garra?
Fonte:
DUCKWORTH, Angela, 1970 – Garra: o poder da força e da perseverança. – 1ª edição – Rio de Janeiro: Intrínseca, 2016.67-68.
Saiba mais:
