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Alguns esportistas estabelecem metas concretas para manter sua motivação de treinamento e competição, sendo esse um dos segredos para chegar ao Sucesso.

Segue DIRETRIZES PARA DETERMINAÇÃO DE METAS NO ESPORTE, segundo Samulski, 2002:

Determinar metas exigentes e desafiantes, porém reais;

Estabelecer metas específicas e controláveis;

Determinar metas a curto, médio e longo prazo;

Trabalhar com metas atrativas e positivas;

Determinar metas individuais e coletivas, quando em grupo;

Identificar estratégias e técnicas para alcançá-las;

Imaginar de forma consciente e clara suas metas;

Registrar de forma escrita suas metas diárias, semanais e mensais;

Avaliar e modificar/adaptar suas metas;

Expressar verbalmente suas metas;

Procurar apoio e suporte de outras pessoas/profissionais para realizar suas metas.

Todo processo de COACHING ESPORTIVO é fundamental saber ONDE ESTAMOS e para ONDE VAMOS, e ainda QUANDO CHEGAREMOS LÁ, pois só assim minimizaremos os riscos e potencializaremos as oportunidades!

FONTE: Samulski, D. (2002). Psicologia do Esporte.

 

Thiago Linhares

Master Coach

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