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Como reunir a força de vontade necessária para sair de casa ir mallhar? Há noites em que você volta do trabalho e tem dificuldade de sair para correr ou ir para uma academia? Você gostaria de [...]

Inúmeros estudos mostram que a força de vontade é o hábito angular mais importante de todos para o sucesso individual.Alguns cientistas em Stanford testaram a força de vontade de um grupo de [...]

  Em nenhuma outra necessidade humana o autocontrole é tão testado quanto nos cuidados com o peso. Uma pesquisa encomendada pela Nestlé, realizada com 800 mulheres, mostrou que 61% querem [...]