3 DICAS PARA DESENVOLVER O LADO MENTAL – Linhares Coach – Coaching Esportivo

3 DICAS PARA DESENVOLVER O LADO MENTAL – Linhares Coach – Coaching Esportivo

3 DICAS PARA DESENVOLVER O LADO MENTAL: o trabalho mental requer o aprendizado de algumas habilidades interiores, como:

1) ter uma clara visualização dos resultados desejados;
2) confiar no bom desempenho e aprender com seus sucessos e fracassos;
3) observar “imparcialmente”- ou seja, ver o que está acontecendo, mas não avaliar se aquilo é bom ou ruim. Esse trabalho é mais eficaz do que o esforço e a prática exaustiva.

Todos os outros fundamentos são coadjuvantes em relação à principal habilidade, sem a qual nada de valor é conquistado: a arte da concentração relaxada. As técnicas de Coaching vão agora explorar o aprendizado dessa habilidade, utilizando o esporte como meio.

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Fonte:

Galllwey, W. Timothy. O jogo interior do tênis: guia clássico para o lado mental da excelência no desempenho. – São Paulo: Sportbook, 2016. p.27.

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