O poder da mente nas recuperações de lesões!
Uma lesão é sempre algo bastante indesejado por qualquer atleta, principalmente devido ao período de recuperação. Alguns atletas que passam por lesões em fases importantes de suas carreiras, acabam carregando traumas para toda a vida. Em alguns casos nunca mais voltam a atingir o seu melhor nível novamente.
Em casos de lesões mais graves o processo de recuperação se torna muito complicado. A mudança na rotina, o processo de fisioterapia e a falta de confiança para realizar movimentos no local lesionado são algumas causas que afetam demais o psicológico dos atletas.
Você sabia que a sua mente pode ser uma forte aliada nesse momento tão complicado?
O atleta que consegue assimilar o processo de recuperação e estabelece estratégias mentais bem definidas, consegue lidar melhor com a sua lesão.
De que forma o fator psicológico pode te ajudar?
– Auto estima: O mais importante durante o processo de recuperação é estar confiante perante aos resultados que você pretende alcançar. Por isso a auto estima é fundamental.
– Estabelecendo metas: Junto com os médicos ou profissionais responsáveis pela sua recuperação, estabeleça metas e se dedique ao extremo para cumpri-las dentro do prazo estipulado.
– Visualizando a recuperação: Visualize você voltando ao seu melhor rendimento após a lesão, pois o seu cérebro de forma inconsciente passará acreditar que será mais simples correr atrás do que foi visualizado.
Nesses casos, alguns atletas conseguem voltar antes mesmo do período inicialmente apontado pelos médicos.
Jamais desanime ou abaixa a cabeça. Por mais complicado que seja o processo de recuperação, demonstre a sua capacidade de superação. Você é um campeão!
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