Benefícios da Gratidão – COACHING ESPORTIVO – Linhares Coach
Benefícios da gratidão: “a gratidão é a mais agradável das virtudes e o mais virtuoso dos prazeres”. (Filósofo contemporâneo).
A provas científicas de que o cultivo sistemático da gratidão faz as pessoas obterem vários benefícios mensuráveis como:
• Psicológicos;
• Físicos;
• Interpessoais.
Isso contradiz a ideia amplamente aceita de que todas as pessoas têm um “ponto de ajuste” da felicidade que não pode ser redefinido por nenhum meio conhecido; em alguns casos, as pessoas disseram que a gratidão levou mudanças de vida transformadoras. E, mais importante ainda, familiares, amigos, parceiros e outras pessoas a seu redor dizem constantemente que quem pratica a gratidão parece muito mais feliz e é melhor companhia.
Seja mais grato! Pratico o exercício diário de ter gratidão por tudo, mas tudo mesmo, como o personagem bíblico JÓ!
Pesquisa sobre os Benefícios da Gratidão
No livro Agradeça e seja feliz!, Robert A. Emmons narra um experimento feito com McCullough, no qual examinaram o impacto da prática de gratidão no bem-estar psicológico e físico das pessoas. Eles destinaram 3 tarefas aos participantes da pesquisa, que foram divididos em 3 grupos.
1º grupo as pessoas foram incentivadas a sentir gratidão;
2º grupo as pessoas foram incentivadas a ser negativas e se queixar;
3º grupo foi mantido neutro;
Clique aqui e saiba o resultado da pesquisa!
Fonte:
Emmons, Robert A. Agradeça e seja feliz! Como a ciência da gratidão pode mudar sua vida para melhor – Rio de Janeiro: BestSeller, 2009.p.13.
Saiba mais:
