Treino Mental – Psicologia do Esporte – Linhares Coach
Treino Mental – Existem diferentes conceitos e visões sobre o treinamento mental.
🧠Vários autores (Unestahl, 1989; Gould & Damarjian, 2000, Eberspacher, 1995, Orick 1986,1990; Nideffer, 1985; Suinn, 1993) entendem por treinamento mental (mental practice) um conceito complexo de diferentes habilidades mentais (mental skills) como, por exemplo:
- estabelecimento de metas;
- aumento da autoconfiança;
- desenvolvimento da concentração,
- visualização
- e imaginação.
Controle da ativação e da ansiedade, rotinas mentais para a compençio etc. Samulski(1997-45) entende por treinamento mental a imaginação de forma planejada, repetida e consciente de habilidades motoras, técnicas esportivas e estratégias táticas.
(Ebenpicher (1905-80) entende por treinamento mental “a repetição planificada da imaginação consciente de uma ação de forma prática”.
Fonte de Treino Mental:
SAMULSKI, D. Psicologia do Esporte. Barueri: Manole, 2002.p 251.
