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OS CICLISTAS DE TRIPLETT – A primeira experiência que pesquisou os efeitos da competição sobre o desempenho foi documentado em 1898 por Norman Triplett (cuja influência discutimos [...]

Tipo de metas – Na literatura de psicologia do esporte e do exercício, as metas são vistas como centradas em resultado, desempenho ou processo (Burton, Naylor e Holliday, 2001; Hardy et [...]

Assista um filme na sua cabeça – Um dos maiores jogadores de golfe de todos os tempos, Jack Nicklaus (1974, p.19), demonstra o uso que ele fazia da mentalização. Antes de cada tacada, vejo [...]

  Use Palavras sugestivas, pois elas são usadas para ativar uma determinada resposta e são, na realidade, uma forma de diálogo interior. ✔Podem ser instrutivas: “Continue”, “Ombros pra [...]

Habilidades mentais – A importância das habilidades mentais é vista no atributo altamente valorizado de residência mental. Por exemplo, ganhadores de medalhas de ouro em Jogos Olímpicos [...]

Inventário de Personalidade – são medidos 16 fatores ou traços de personalidade. Um grande estudo comparativo junto a atletas e não atletas testou quase 2 mil universitários do sexo [...]

Estratégias cognitivas de sucesso – Um dos primeiros estudos a adotar essa abordagem foi uma pesquisa de Mahoney e Avener (1977) de ginastas que competiam por posições na seleção [...]

A ansiedade e Performance – Weinberg e Gould (2017) apresentam uma série de pressupostos teóricos e estudos que demonstram uma perspectiva importante sobre a ansiedade: a de que ela pode [...]

Treino Mental melhora desempenho – Conhecer o grau de eficiência dos programas de THP para melhorar o desempenho esportivo requer estudos de intervenção bem controlados, baseados em [...]

No famoso estudo com violinistas (1) que Malcolm Gladwell popularizou como a “Regra das 10 Mil Horas”, K. Anders Ericsson descobriu que os melhores violinistas passavam mais tempo [...]