O Cérebro dos Campeões

Coaching Esportivo – O Cérebro dos Campeões – Linhares Coach

Coaching Esportivo – O Cérebro dos Campeões. Em Austin-Texas, em uma das maiores feiras do mundo, de tecnologia, educação e interatividade, foi divulgado uma pesquisa, sobre treinamento da mente, onde vários neurocientistas das Universidades de Stanford, Harvard e do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), estudaram vários atletas de alta performance e campeões olímpicos.
Os cientistas conseguiram interagir com os atletas, e ver o que acontece com o cérebro deles, e como eles obtém resultados de alta performance. Eles pegaram e fizeram uma análise de como o cérebro influencia no corpo.
E resumindo, eles detectaram que o cérebro é o maior “culpado” do fracasso ou sucesso dos atletas.
Mas Linhares, como usar esse conhecimento no nosso cotidiano? Pois bem, eis o segredo do cérebro dos campeões, e o que eles fazem:

ESCREVER OS OBJETIVOS

Pessoas de alta performance escrevem seus objetivos, e são específicos do que querem e quando. Você tende aumentar em 40 vezes suas chances de ter melhor resultado.

MEDITAR

Todos os campeões aprendem a meditar. Meditação mindfulness, que é quando você medita em coisas positivas ou no foco do que você quer ter. Treine, insista pelo menos 5 min/dia.

VISUALIZAÇÃO DA META

Se você for competir, é fundamental você se imaginar no dia, em todos os sentidos, com os adversários, torcida, sol ou chuva, dia ou noite, reta final. Serve para quem quer perder peso, enfim, procure se imaginar dentro do seu resultado.

SOCIALIZAR COM PESSOAS DE ALTA PERFORMANCE

Envolva-se com pessoas de alta performance. Crie uma relação/amizade com os campeões. Converse, fale como um campeão. Logo, você foge das pessoas negativas e se aproxima da mentalidade de quem tem resultado.

PERSEVERAR

Resiliência é a ordem para o foco do que você quer. Seja persistente para as suas metas de longo prazo. Insista.

APRENDER A LIDAR COM A FRUSTRAÇÃO

Todo mundo se frustra quando quer algo, porém, os campeões aprendem a lidar com as dificuldades, lendo, fazendo curso, conversando com pessoas, e fazendo Coaching.

EXERCICIO FÍSICO

Todo mundo que tem resultado positivo na vida, de alguma forma, se exercita pelo menos 300 minutos por semana. Com certeza você começará a aumentar sua performance!

ALIMENTAÇÃO

Alimentação com boa qualidade nutricional. Mesmo que você coma besteira durante a semana/dia, se você colocar 80% dos alimentos com bons valores nutricionais você vai abastecer teu cérebro com o melhor combustível disponível, e a máquina tende a performar melhor.

O CÉREBRO DOS CAMPEÕES : COACHING ESPORTIVO

Todas as pessoas de alta performance tem um Coach junto delas. Ninguém consegue chegar ao sucesso sozinho. As pessoas precisam de alguém para cobrar, incentivar e apoiar. Ter um Coach por perto é sinônimo de sucesso.

Fonte:

SXSW – Feira de Austin, Texas. 2016.

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Thiago Linhares – Coaching Esportivo