Depressão em atletas – Psicologia do Esporte – Linhares Coach
DEPRESSÃO EM ATLETAS – A depressão é caracterizada por alterações no humor e falta de interesse em atividades prazerosas. Por vezes, o atleta apresenta características de tristeza, baixa da autoestima, pessimismo, pensamentos negativos, desesperança e desespero (COSTA; SOARES; TEIXEIRA, 2007).
No contexto esportivo, alguns fatores são apontados como principais causas, dentre eles, Barbanti (2011) destaca:
• Personalidade do atleta
• Ansiedade
• Baixa autoestima
• Fracasso
• Lesão física
• Mudanças de comportamento
• Auto-cobrança
• Problemas afetivos
• Perda de prestígio ou da posição de titular
• Baixo rendimento.
A causa da depressão pode ser multifatorial sendo importante uma avaliação dos fatores que podem contribuir. Para identificar a depressão e poder intervir, é necessário atentar-se aos sintomas, que em geral, aparecem e permanecem por mais de duas semanas. Os sintomas mais comuns apresentados no quadro de depressão são:
• Falta de interesse e prazer nas atividades
• Pensamento frequente na morte
• Angústia e Ansiedade
• Abuso de álcool e/ou drogas
• Insônia ou excesso de sono
• Perda de apetite
• Tensão excessiva
• Raiva e Irritabilidade
• Choro fácil
• Somatizações (BARBANTI, 2011).
Em atletas os sintomas podem ser observados pela queda no rendimento esportivo, ou seja, quando o atleta apresenta desempenho abaixo da normalidade ou da expectativa, diminuição da dedicação aos treinos, aumento da frequência de lesões, isolamento em relação aos companheiros e amigos, entre outros (BARBANTI, 2011; COSTA; SOARES; TEIXEIRA, 2007).
O exercício físico regular está associado a melhora da sensação de bem-estar e da saúde mental. Pesquisas apontam que os exercícios físicos contribuem positivamente para a melhora dos indivíduos acometidos pela depressão e hipóteses foram levantadas para justificar a melhora nos sintomas de depressão.
Segundo Costa, Soares e Teixeira (2007), a teoria da endorfina “sugere que a atividade física desencadearia uma secreção de endorfinas capaz de provocar um estado de euforia natural, por isso, aliviando os sintomas da depressão”. Outra hipótese seria que os exercícios físicos regulariam a neurotransmissão da noradrenalina e da serotonina, aliviando também os sintomas da depressão.
E por fim, a hipótese cognitiva que afirma que os exercícios contribuem na melhora da autoestima e da imagem de si mesmo (COSTA; SOARES; TEIXEIRA, 2007).
Fonte:
BARBANTI, E.J. A depressão no atleta. Educação Física em Revista, Vol.5 Nº1, 2011.
COSTA, R. A.; SOARES, H. L. R.; TEIXEIRA, J.A.C. Benefícios da atividade física e do exercício físico na depressão. Revista do Departamento de Psicologia – UFF, v. 19 – n. 1, p. 269-276, Jan./Jun. 2007
