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PERFIL DO ATLETA CAMPEÃO – Um grande estudo comparativo junto a atletas e não atletas testou quase 2 mil universitários do sexo masculino, usando o inventário da personalidade de Cattell, [...]

Gelo e Dopamina. Cientistas da Universidade Carolina, em Praga, publicaram no European Journal of Applied Pshysiology um experimento no qual dez homens foram voluntários para submergir (com a [...]

Como aumentar o estado de Flow. Os estudos de Jackson sugerem que, embora os atletas não possam controlar a fluência, ainda assim podem aumentar a probabilidade de sua ocorrência, seguindo as [...]

Encorajar X Criticar. Um técnico de basquetebol de uma escola de ensino médio, séries iniciais, ficava angustiado porque seus jogadores frequentemente criticavam uns aos outros no treino e [...]

3 FORMAS DE TREINAMENTO MENTAL. Segundo Eberspächer (1995) existem três formas para a realização do treinamento mental: 1. TREINAMENTO POR AUTOVERBALIZAÇÃO: Essa forma de treinamento consiste em [...]

Efeitos da motivação – Alguns atletas se estimulam através de sensações e emoções positivas durante a execução do movimento. Por exemplo: sentindo o prazer, a fluidez no movimento [...]

4 motivos para você visualizar – Quanto maior a riqueza de detalhes associando elementos visuais, sinestésicos, auditivos, táteis e olfativos, mais eficaz será o treinamento. A visualização [...]

RECOMENDAÇOES PARA ESTABELECER METAS #Especificas, metas que indiquem claramente o que fazer traz melhores resultados que outras vagas como se esforce ao máximo. Por isso, se forem #mensuráveis, [...]

Respiração e desempenho – Reserve um segundo agora para se concentrar em sua respiração; inspire rapidamente, depois solte o ar devagar. Mais uma vez: inspire por dois segundos, depois [...]

Espíirito esportivo – A psicóloga do esporte canadense Roberta Vallerand e colaboradores (Vallerand, Briere, Blanchard e Provencher, 1997, Vallerand, Deshaies, Cuerrier, Briere e Pelletier, [...]